Ex-hauted?

De nuevo he bajado el Cooper de mi rango de edad (-24 segundos), algo que ya se veía venir al paso por la milla a 7,15.

De nuevo he tomado la ruta de la plaza de toros, al tercer kilómetro iba a 4.31 minutos por kilómetro, algo impensable hace ni tan siquiera unos meses.

Ahora, haciendo ya las 50x4 (Flex, abd sup, abd inf, muelle).

Ese objetivo (los 200 de calentamiento) ya está cumplido, para el de la hora y media aún me quedan un par de meses, aunque creo que hoy hubiera llegado, el subir hasta la hora los días entre semana creo que ha sido un acierto, no voy demasiado cargado y se nota la diferencia y no creo que sea solo una cuestión mental.

Si sigo a este ritmo a mediados del próximo año estaré mas que listo para las medias maratones, si todo sale bien haré una por semana...